Hoe gelukkig ben je op je werk? Doe de gelukstest

En? Heb je een score tussen de 12 en 17 punten?

Het lijkt wel goed te zitten met je geluk op de werkplek. Niet teveel veranderen dus. Je hoort bij een klein deel van de werkende Nederlanders die zeer tevreden zijn met hun baan. Heb je toch last van gevoelens van ontevredenheid? Dan ga je misschien teveel op in je werk en heb je daardoor onvoldoende tijd voor jezelf of dingen buiten je werk? Leer jezelf om eens nee te zeggen, ook tegen dingen die leuk zijn of waar je goed in bent. Werk eens niet met to do-lijstjes maar met not to do-lijstjes. Succes!

Heb je een score tussen de 8 en 12 punten?

Gefeliciteerd. Je voelt je gemiddeld gelukkig! Als je hier tevreden mee bent, moet je vooral niets doen! Veel Nederlanders voelen zich wel tevreden maar zijn evengoed op zoek naar hoe zij hun geluk op de werkplek kunnen vergroten. Mocht jij zo iemand zijn, neem dan de tijd en de rust om voor jou te achterhalen wat je liever zou willen.

Blijf niet alleen in dromen hangen waarbij het gras altijd groener is aan de andere kant. Dit maakt je gevoelens van onrust alleen maar groter. Maak een concreet plan om aan de slag te gaan. Bedenk dat meer geld verdienen en grotere bonussen in de wacht slepen vaak niet je gevoel van geluk vergroten. Dit effect is slechts tijdelijk en vraagt al snel om een volgende stap en nog een stap. Ga op zoek naar wat jouw drijft en ga kijken of je dat ook in je werk kan creëren.

Heb je een score tussen de 0 en 8 punten?

Je voelt je niet zo gelukkig in je huidige baan. Het is van belang te onderzoeken waar dit precies mee te maken heeft. Heeft het te maken met je eigen persoonlijkheid waardoor je los van de baan het moeilijk vindt om met plezier en voldoening te werken? Of passen de functie en de organisatie niet goed bij wie je bent? Het kan natuurlijk ook zijn dat de relatie met je baas of collega’s minder goed is waardoor de sfeer op het werk minder is.

Maak een analyse van waar het bij jou precies aan schort. Ga in gesprek met vrienden en collega’s om ideeën op te doen wat je kunt doen om met meer plezier en voldoening te werken. Maak eventueel gebruik van een interne of externe coach om helder te krijgen wat je moet veranderen om meer geluk op de werkplek te ervaren.

Heb je een negatieve score?

Je voelt je (zeer) ongelukkig in je huidige baan. Ga aan de slag om dit te verbeteren. Wanneer je veel last hebt van negatieve gevoelens in je huidige baan is het vaak het beste dit als eerste aan te pakken. Goede coaching of training kan je helpen hier minder last van te hebben. Vraag hulp aan anderen om inzicht te krijgen in wat je het beste kan veranderen en op welke manier. Ga in gesprek met vrienden en collega’s zodat zij je kunnen ondersteunen om met meer plezier en voldoening te werken.

Sterke gevoelens van ongeluk kunnen een negatieve invloed hebben op je persoonlijke effectiviteit. Bij langdurige gevoelens van ongeluk kun je ook eerder ziek worden. Neem actie en maak een concreet plan om jezelf verder te helpen. Spreek met jezelf af dat je binnen een bepaalde tijd specifieke acties hebt ondernomen, zoals in gesprek gaan met een externe coach. Stel je omgeving op de hoogte van deze plannen.