Ik steven af op een burn-out

Een sales- en marketingmanager van een internationale organisatie kan zijn ziel en zaligheid niet kwijt in zijn werk en is bang voor een burn-out. Focus eens op zaken die wèl goed gaan, adviseert trainer Yolanda Buchel.

Beste coach,

Ik heb een lastige vraag. Ik ben al langere tijd werkzaam in de B2B sales en heb het - zonder enige opleiding - geschopt tot internationaal commercieel directeur. Een begerenswaardige functie, maar niet de functie waar ik mijn ziel en zaligheid in kwijt kon. Vanwege de grote druk en een reorganisatie werd het voor mij niet mogelijk mijn functie voort te zetten. Ik kreeg een burn-out.

Eén van de adviezen die ik kreeg was het veranderen van werkomgeving. Zo ben ik een opleiding gaan volgen bij een academie voor coaching. Er bleken veel coaches te zijn, maar weinig tot geen vacatures. Inmiddels ben ik weer aan de slag. Ditmaal als sales- en marketing manager Benelux. Maar ook hier staan er, vooral vanwege de huidige kredietcrisis, veel veranderingen en een reorganisatie op stapel.

Ook nu zie ik het werk op mij af komen, kan ik de onzekerheid van mijn personeel moeilijk wegnemen en raak ik bedolven onder alle taken die van mij verwacht worden. Kortom, ik steven weer op een burn-out af die ik op alle mogelijke manieren probeer te ontwijken.

Ik heb geprobeerd ander werk te vinden, maar zodra ik dat doe word ik gewezen op mijn werkervaring en krijg ik van alle kanten het advies om toch maar weer op soortgelijke functies te solliciteren. Maar ik weet dat ik dan weer in dezelfde valkuil beland. Bovendien word ik voor andere lager/middenkadermanagement functies niet uitgenodigd, omdat de bedrijven waar ik solliciteer mijn reactie niet serieus lijken te nemen.

Mijn vraag aan jullie is: Hoe kan ik dit voorkomen? Sta ik voor een voldongen feit? Graag jullie advies.

---------------------------------------------------------------------------

Beste manager,

Het lijkt alsof je je in een donkere tunnel bevindt, waar je de uitgang even niet meer weet te vinden. En dat voelt ook zo wanneer we in onze eigen gedachten rondmalen, eigen redeneringen opbouwen, onze emoties vergroten en zo tot een voor ons bijna onafwendbare conclusie komen. Inbreken in je eigen redeneerpatroon is een manier om jezelf tot andere conclusies te brengen. Conclusies die je meer ruimte in je hoofd en handelen bieden.

Moeten
Je schrijft bijvoorbeeld over wat je allemaal MOET doen: veelheid aan taken uitvoeren, de last wegnemen bij je personeel, stapels wegwerken¿Kun je deze 'moetens' eens onderzoeken? Is het werkelijk zo dat jij als enige al dit werk moet doen? Moet jij de last van onzekerheid van het personeel wegnemen? Twee punten vallen op in jouw beschrijving: je trekt heel veel naar je toe, alsof anderen om je heen vleugellam zijn. Natuurlijk, reorganisaties leveren veel extra werk en maken onzeker. Maar wat ligt binnen jouw invloedssfeer en wat ligt bij de ander? Kun je dit samen met anderen onderzoeken?

Tweede punt: Wat wil je zelf? Wat zou je doen wanneer die last van anderen niet op jouw schouders zou liggen? Hoe wil je zelf bekend staan als manager? Wat zie je jezelf dan doen? En vooral ook laten? Onderzoek goed bij jezelf, probeer negatieve gedachten weg te houden, concentreer je op wat jij heel graag doet en wat je gemakkelijk afgaat. Schrijf het op en overtuig jezelf. Zou je liever de rol van coach op je willen nemen? En zijn er momenten dat je de coachende rol al vast kan pakken met jouw team?

Focus
Mogelijk omvat deze periode van onzekerheid juist allerlei aanknopingspunten om vanuit de coachende rol met je teamleden aan tafel te zitten. Dit is maar een gedachtenstroom om verder uit te werken. Het gaat erom dat je weer oog krijgt voor waar je wel invloed op hebt, wat je wel kunt aanpakken met alle expertise die je hebt. Focus op zaken die je goed afgaan, hoe klein de momenten nu ook maar even voelen. Verzamel mensen om je heen die met je meedenken en helpen steeds de mogelijkheden te zien en je in het goede denkspoor te stimuleren.

Jouw jaren ervaring als directeur en manager en je opleiding tot coach geven je een stevige basis. Benoem in kleine stappen dag voor dag hoe je deze ervaring kan gebruiken. Zo bouw je meer energie op en krijg je meer oog voor manieren om je gedachten en je keuzes te beïnvloeden. Ervaar of je op deze manier weer grip krijgt op je werk en valkuilen, lawines werk en leunend personeel kunt vermijden.

Leestips: Moeten maakt gek, Wouter Bakx, en Doen wat werkt, Coert Visser

Succes!
Yolanda Buchel

EscenicId: 762098

Geef je reactie

Je kan een reactie ingeven op een artikel via jouw LinkedIn account.
We vragen je bij een reactie je voornaam, achternaam en functietitel - die tevens automatisch ingeladen zijn vanuit jouw LinkedIn profiel - in te vullen.

Via onderstaande link kan je inloggen met je LinkedIn account. Aanmelden met je LinkedIn Account

Toelichting lezersreacties

Lezersreacties worden geplaatst op de website van VKbanen. Door het insturen van een reactie verleen je impliciet toestemming aan VKbanen je reactie onder vermelding van je naam en functietitel te publiceren op de website. Je reactie zal, indien nodig, worden geredigeerd en ingekort.

De redactie behoudt zich het recht voor om reacties te verwijderen als zij:

• Afwijken van het onderwerp, de stelling of de vraag.
• Beledigend of discriminerend zijn
• Commerciële doeleinden dienen

We vragen je bij een reactie je voornaam, achternaam en functietitel - die tevens automatisch ingeladen zijn vanuit jouw LinkedIn profiel - in te vullen. Die worden bij de bijdrage geplaatst op de website. Je e-mailadres vermelden we niet. Deze zal door de redactie alleen worden gebruikt om je een vraag te kunnen stellen, bijvoorbeeld bij een oproep om informatie, foto’s, of bij onduidelijkheden in de tekst.

De redactie van VKbanen