Hoe gelukkig ben je op je werk? Doe de gelukstest

24/09/2007

Hoe gelukkig ben je op je werk? Doe de gelukstest

Hoe gelukkig ben je op je werk? Doe de test van gelukscoach Onno Hamburger. Zo werkt het: reageer op zeventien stellingen met 'waar' of 'niet waar'. De eerste zes vragen zijn persoonlijk. Geef je op een van deze vragen het antwoord 'niet waar', dan krijg je één punt. Antwoord je 'waar' dan kost het je een punt.

De tweede serie vragen, acht in totaal, gaan over je werk. Daar werkt de puntentelling andersom. 'Waar' levert je bij deze vragen een punt op. 'Niet waar' kost je een punt. Dan zijn er nog drie vragen over je privéleven. 'Waar' levert je bij deze vragen een punt op. 'Niet waar' kost je een punt. Hou je score bij. Je eindscore bepaalt hoe gelukkig je bent in je werk.

De persoonlijke factor (waar -1; niet waar +1)

  1. Ik heb relatief veel last van negatieve gevoelens op mijn werk zoals angst, boosheid of verdriet. Waar of niet waar?
  2. Ik heb niet zo veel behoefte aan samenwerking met anderen op mijn werk Waar of niet waar?
  3. Ik heb meer de neiging tot competitie dan tot samenwerking op mijn werk. Waar of niet waar?
  4. Ik vind het moeilijk om mijzelf te focussen en doelgericht te werken. Waar of niet waar?
  5. Ik heb eerder de neiging zaken op mijn werk van de negatieve kant dan van de positieve kant te bekijken. Waar of niet waar?
  6. Ik vind het moeilijk om mijn humor kwijt te kunnen bij mijn collega’s. Waar of niet waar?

De werk factor (waar +1; niet waar -1)

  1. Mijn functie past goed bij wie ik ben als persoon. Waar of niet waar?
  2. De organisatiecultuur sluit goed aan bij wie ik ben als persoon. Waar of niet waar?
  3. Ik heb voldoende uitdaging in mijn werk. Niet te veel en niet te weinig. Waar of niet waar?
  4. De relatie die ik heb met mijn leidinggevende is goed. Waar of niet waar?
  5. De sfeer op het werk is goed. Waar of niet waar?
  6. Ik heb een goede band met mijn collega’s. Waar of niet waar?
  7. Ik heb voldoende ruimte om mijzelf te ontwikkelen op het werk. Waar of niet waar?
  8. Ik heb een goed salaris en goede secundaire arbeidsvoorwaarden. Waar of niet waar?

De privé factor (waar +1; niet waar -1)

  1. Ik word voldoende ondersteund door mijn partner, vrienden en familie. Waar of niet waar?
  2. Ik heb voldoende tijd voor mijzelf voor reflectie en om tot mijzelf te komen. Waar of niet waar?
  3. Ik heb voldoende tijd voor energiegevende activiteiten buiten mijn werk zoals hobbies en passies. Waar of niet waar?

En? Heb je een score tussen de 12 en 17 punten?

Het lijkt wel goed te zitten met je geluk op de werkplek. Niet teveel veranderen dus. Je hoort bij een klein deel van de werkende Nederlanders die zeer tevreden zijn met hun baan. Heb je toch last van gevoelens van ontevredenheid? Dan ga je misschien teveel op in je werk en heb je daardoor onvoldoende tijd voor jezelf of dingen buiten je werk? Leer jezelf om eens nee te zeggen, ook tegen dingen die leuk zijn of waar je goed in bent. Werk eens niet met to do-lijstjes maar met not to do-lijstjes. Succes!

Heb je een score tussen de 8 en 12 punten?

Gefeliciteerd. Je voelt je gemiddeld gelukkig! Als je hier tevreden mee bent, moet je vooral niets doen! Veel Nederlanders voelen zich wel tevreden maar zijn evengoed op zoek naar hoe zij hun geluk op de werkplek kunnen vergroten. Mocht jij zo iemand zijn, neem dan de tijd en de rust om voor jou te achterhalen wat je liever zou willen.

Blijf niet alleen in dromen hangen waarbij het gras altijd groener is aan de andere kant. Dit maakt je gevoelens van onrust alleen maar groter. Maak een concreet plan om aan de slag te gaan. Bedenk dat meer geld verdienen en grotere bonussen in de wacht slepen vaak niet je gevoel van geluk vergroten. Dit effect is slechts tijdelijk en vraagt al snel om een volgende stap en nog een stap. Ga op zoek naar wat jouw drijft en ga kijken of je dat ook in je werk kan creëren.

Heb je een score tussen de 0 en 8 punten?

Je voelt je niet zo gelukkig in je huidige baan. Het is van belang te onderzoeken waar dit precies mee te maken heeft. Heeft het te maken met je eigen persoonlijkheid waardoor je los van de baan het moeilijk vindt om met plezier en voldoening te werken? Of passen de functie en de organisatie niet goed bij wie je bent? Het kan natuurlijk ook zijn dat de relatie met je baas of collega’s minder goed is waardoor de sfeer op het werk minder is.

Maak een analyse van waar het bij jou precies aan schort. Ga in gesprek met vrienden en collega’s om ideeën op te doen wat je kunt doen om met meer plezier en voldoening te werken. Maak eventueel gebruik van een interne of externe coach om helder te krijgen wat je moet veranderen om meer geluk op de werkplek te ervaren.

Heb je een negatieve score?

Je voelt je (zeer) ongelukkig in je huidige baan. Ga aan de slag om dit te verbeteren. Wanneer je veel last hebt van negatieve gevoelens in je huidige baan is het vaak het beste dit als eerste aan te pakken. Goede coaching of training kan je helpen hier minder last van te hebben. Vraag hulp aan anderen om inzicht te krijgen in wat je het beste kan veranderen en op welke manier. Ga in gesprek met vrienden en collega’s zodat zij je kunnen ondersteunen om met meer plezier en voldoening te werken.

Sterke gevoelens van ongeluk kunnen een negatieve invloed hebben op je persoonlijke effectiviteit. Bij langdurige gevoelens van ongeluk kun je ook eerder ziek worden. Neem actie en maak een concreet plan om jezelf verder te helpen. Spreek met jezelf af dat je binnen een bepaalde tijd specifieke acties hebt ondernomen, zoals in gesprek gaan met een externe coach. Stel je omgeving op de hoogte van deze plannen.

Geschrokken van je (lage) score? Mail de maker van deze test, gelukscoach Onno Hamburger van Happiness at Work.



Geef je reactie

Je kan een reactie ingeven op een artikel via jouw LinkedIn account.
We vragen je bij een reactie je voornaam, achternaam en functietitel - die tevens automatisch ingeladen zijn vanuit jouw LinkedIn profiel - in te vullen.

Via onderstaande link kan je inloggen met je LinkedIn account.
>> Aanmelden met je LinkedIn Account

lezersreacties (8)


02/10/2007
Joao , Leraar

Mireille,

het meeste wordt er (weg)gepest bij de overheid en dan in het onderwijs en de zorg in het bijzonder.

In het bedrijfsleven is het al identiek, zou er een tendens zijn, de normen en waarden van Balkende zijn ver te zoeken in Nederland.

Zullen wij maar, zoals laatst een goede vriend aan mij voorstelde, meloenen gaan verkopen in Zuid Frankrijk.

Dan gaan wij na de ochtend-markt lekker lunchen en daarna een potje Petanque spelen met een Pastis erbij onder de platanen, ik denk dat wij dan erg gelukkig zullen zijn en oud zullen worden.................

01/10/2007
Mireille Sweens , Teammanager

Ik voelde mij ook niet meer happy op mijn werk. Dit kwam voornamelijk door de bedrijfscultuur en door mijn collega's die een enorme weerstand koesterden tegen de veranderingen binnen de organisatie. Met mijn eigen team had ik een prima contact en met mijn baas ook. Hij was uiterst tevreden over mijn werk, maar uitte dit nooit openlijk naar mijn collega's toe, bang voor weerstand en disharmonie binnen het team. Uiteindelijk werd de onderlinge verstandhouding tussen bepaalde collega's steeds slechter en nam de onvrede toe. Hoewel ik zelf nooit een conflict met een van mijn collega's heb gehad, had ik wel last van de slechte sfeer en trok me steeds verder terug binnen mijn eigen afdeling. Dit werd mij door een aantal collega's zeer kwalijk genomen. Omdat mijn baas de confrontatie met zijn team van leidinggevenden niet aanging veranderde er niets. Toen er een ontslagronde kwam en er een teammanager boventallig zou worden, heb ik aangegeven de plaats van mijn collega te willen innemen. Nu zit ik thuis met een geweldig getuigschrift en ben herstellende van een burn-out en een depressie. Mijn plezier in het werk zelf en in mijn team werd volledig overschaduwd door de slechte sfeer binnen de leiding. Over het goede voorbeeld geven gesproken ..... Dit heeft er verder toegeleid dat ik niet weet of ik überhaupt nog wel terugwil het bedrijfsleven in. Ik denk erover om iets voor mezelf te beginnen, maar weet nog niet wat. Mijn plezier in het werk is voorlopig in ieder geval helemaal verdwenen.

28/09/2007
Robert van Kesteren , docent geschiedenis/maatschappijleer

Geachte collega,

Ik herken die situatie en zit al een jaar thuis.Ik ben op een particuliere school er uitgewerkt of schoon er niets te klagen viel over mijn werk.

De vakbond doet niets.

Ik kan U een rechtsbijstandverzekering aanraden.
In Rijswijk zit via de DAS de heer Koolmees.
Die heeft verleden jaar voor mij ook diverse vervalsingen aan het licht gebracht zoals een leerlingenbrief die niet echt was. Het kind wist van niets.

Kortom wat er tijdens de kantonzaak aan het licht kwam was
enorm.Ik kon in dienst blijven maar de relatie was volkomen gestoord.

In uw geval speelde een autoritaire en pesterig chef een rol.
Ik had last van een soort gelijk figuur en dat alles op hbo-niveau.
Echt jammer dat uw zaak gesloten is want de heer Koolmees heeft toen 5 ontslagen behandeld.

Dit jaar gingen er elf weg. Onntslagen of weggelopen.

Heel veel sterkte

27/09/2007
Joao

Ik heb een groter oplossend vermogen dan mijn manager, men neemt mij eerder in vertrouwen dan hem.

Gedurende 2 1/2 jaar terroriseert hij mij met divere triviale negatieve opmerkingen, ik heb mij er niets van aangetrokken en ga door met mijn job, die ik volgens al mijn klanten naar tevredenheid uitvoert.

Nu heeft hij als een finale actie mijn dossier vervalst en mij bij zijn superieur voorgedragen voor ontslag, zijn superieur weet niet beter en kijkt niet naar de feiten en wil mijn overeenkomt ontbinden op basis van het vervalste dossier.

Ik heb via mijn advocaat alle stukken boven water weten te krijgen, maar nu wordt beweerd dat de arbeidsverhouding is verstoort en ben ik zelfs geschorst, ik zit helemaal klem, ondanks dat ik een uitstekende advocaat heb ziet alles er niet rooskleuirig uit.

En helaas wij dit gaat over HBO niveau, dan verwacht je toch wel iets meer inhoud !!

Zo zie je, zelfs als je je werk goed uitvoert moet je op je hoede zijn...........


27/09/2007
Esther , Baliemedewerkster maar vooral student

De laatste weken ben ik niet gelukkig meer op mijn werk. Het kookpunt is zeg maar bereikt. Naast mijn studie werk ik om mijn master volgend op mijn HBO te kunnen bekostigen. En ik krijg het idee dat mijn 'baas' zich enigszins incompetent voelt bij mij in de buurt. Nu ik bijna vertrek kan hij het niet laten mij te vertellen dat hij blij is dat ik vertrek. Tja, als je niet tegen gelijkwaardigheid kan dan moet je geen hoger opgeleiden aannemen.

27/09/2007
RC

Tsja, plezier in je werk... Ik weet precies wat ik wil, maar zie de baan die daar bij past maar te vinden...
Hier voel ik me in elk geval niet lekker. Ik werd aangenomen om een uitdagende taak te verrichten, maar nu 9 maanden later komt het er nog niet van. Het alternatieve werk begint in hoge mate te vervelen. Efficiëntie is nul hier.
Sfeer is wel goed, maar helaas niet alles.

27/09/2007
E S

Nou dat vorige verhaal van RC is wel heel herkenbaar. Ben 10 mnd begonnen met het vooruitzicht projecten buitenland te doen maar hoor er niks meer van. De rest van zijn verhaal is hetzelfde. Maar ja zolang je in NL blijft en HBO hebt wordt je toch weer achter een PC gestopt, meer schijnt niet mogelijk.

27/09/2007
Bas Janssens , directeur

Gewoon 17 punten gehaald, een mooi moment om naar huis te gaan :-)


Alles over

Zoek artikel

trefwoord moet minstens 3 karakters lang zijn
Ontslag , Verdien ik wel genoeg , Juridisch advies , Leukste baan , Special werken bij de overheid , Interview , Nieuws & Achtergrond , Columns , Speechdeskundige Bas Mouton , Migratiewijzer , Carrièretips , Loopbaancoach
topbanen
Andere sites van De Persgroep Nederland
© 2010 De Persgroep Nederland. Alle rechten voorbehouden. Lees de gebruiksvoorwaarden.
  • ACAP