Doelen stellen: houd het simpel

Succesvolle mensen stellen doelen, doceren managementgoeroes. Dat is leuk en aardig, maar hoe doe je dat? Alsmaar doorbuffelen is niet genoeg.

Het is weer die tijd van het jaar, dat iedereen terugkijkt en vooruitblikt. Het zal de vrije tijd zijn, het natuurlijk einde van het oude en het begin van het nieuwe kalenderjaar. Nieuwe ronde, nieuwe kansen.

Sportscholen zijn altijd populair de eerste weken van het jaar. Daarna gaat het meestal al weer snel mis, want nieuwjaarsresoluties mislukken volgens psychologen in 78 procent van de gevallen. Daarbovenop is teleurstelling zelden goed voor zelfvertrouwen, dus kijkend naar die statistieken kan het stellen van doelen beter worden nagelaten.

Succes
Hoe doen die paar mensen die het wel lukt het dan? Volgens managementgoeroes als Stephen Covey hebben succesvolle mensen heldere doelen voor ogen en is alles wat ze doen gericht op het bereiken van hun doelen.

De truc, daar zijn psychologen, adviseurs en trainers het wel over eens, is niet te groot te denken. Stel, naast doelen voor de lange termijn, altijd korte termijn doelen. Wat doe je deze week, vandaag of morgen?

Zorg ook dat die doelen concreet en realistisch zijn. Een mens verandert simpelweg niet van de ene op de andere dag van een sloddervos in een georganiseerd en opgeruimd type. Probeer het gerust, maar het lukt niet. Morgen het kantoor verlaten met een lege inbox lukt misschien wel.

Geluk
Te hoog gespannen verwachtingen kunnen je leven vergallen, legde psycholoog Ad Bergsma vorig jaar op hartenziel.nl uit in een training van 14 lessen over 'welbevinden'. 'Wie zich hoge doelen stelt, is geneigd geluk uit te stellen tot in de toekomst. De gedachte is dat je hard moet buffelen en je je opofferingen moet getroosten om straks te kunnen oogsten.'

Het leest als een pleidooi om vooral niet teveel eisen te stellen aan een carrière, want de gelukkigste mensen zijn niet het meest ambitieus, blijkt uit onderzoek.

Voor degenen die hun ambities niet naast zich neer willen leggen en willen blijven gaan voor succes en erkenning, rest weinig anders dan goed na te denken wat ze willen en hoe ze dat denken te bereiken.

Stapje voor stapje
Dat gaat maar op één manier, en dat is stapje voor stapje. 'Babysteps' noemt Covey dat. Zo kom je elke dag weer een stukje verder. En maak doelen concreet en spreek ze uit. Een simpel onderzoek heeft dat aangetoond. Wetenschappers vroegen aan een groep vrouwen of ze zichzelf wilden controleren op borstkanker. Alle vrouwen die een duidelijke afspraak maakten over waar en wanneer ze de test zouden doen, deden dat ook. Van de vrouwen die 'ja, ik doe het' beloofden, deed maar 53 procent de test.

Vage beloftes doen aan aan jezelf heeft dus geen zin. Een andere baan? Welke dan en wanneer? Om meer salaris vragen? Hoe dan en wanneer? Een eigen bedrijf beginnen? Eerst ontslag nemen.

De foto bij dit artikel is gemaakt door Daveybot

Toelichting lezersreacties

Lezersreacties worden geplaatst op de website van VKbanen. Door het insturen van een reactie verleen je impliciet toestemming aan VKbanen je reactie onder vermelding van je naam en functietitel te publiceren op de website. Je reactie zal, indien nodig, worden geredigeerd en ingekort.

De redactie behoudt zich het recht voor om reacties te verwijderen als zij:

• Afwijken van het onderwerp, de stelling of de vraag.
• Beledigend of discriminerend zijn
• Commerciële doeleinden dienen

We vragen je bij een reactie je voornaam, achternaam en functietitel - die tevens automatisch ingeladen zijn vanuit jouw LinkedIn profiel - in te vullen. Die worden bij de bijdrage geplaatst op de website. Je e-mailadres vermelden we niet. Deze zal door de redactie alleen worden gebruikt om je een vraag te kunnen stellen, bijvoorbeeld bij een oproep om informatie, foto’s, of bij onduidelijkheden in de tekst.

De redactie van VKbanen